Większość trenujących osób chce poprawić nie tylko ilość muskulatury (objętość włókien mięśniowych), ale też jej jakość, czyli zwiększyć odtłuszczenie sylwetki. Wraz ze stopniowym spadkiem ilości tłuszczu w ustroju, można odnotować nie tylko wzrost atrakcyjności sylwetki, ale też poprawę kluczowych parametrów zdrowotnych. Podsumowanie Efekty [...]
[...] używane Corsair Vegeance 2000 7.0 . Niestety po pierwszym rozładowaniu nie mogę ich już naładować. Co może być przyczyną ? Baterii wymiennych tam raczej nie ma. A jeśli cos padło, to kto może w Polsce takie cos naprawić i czy w ogóle warto ? szkoda mi ich, bo jak dla mnie dźwięk był super. Ciężko powiedzieć bez rozebrania i zobaczenia czy [...]
A ty Zabstyl jak z tym trójkątem, bo coś tam pisałeś o trójkącie, że cię koleżanki zapraszały. Wyszło to jakoś czy temat ucichł, bo może nie widziałem jak o tym pisałeś. Kurde obejrzałbym se coś do kolacji, ale nie wiem co. 15 maja jadę Trochę mam stresa Pyerdolnij se dwa browce "na odwagę " i Heja %-) Btw pamiętam kiedyś w burdelu do którego [...]
Używasz soli czy ograniczasz ja do minimum? To co napisałeś to nie syf,może ser żółty zamieniłbym na coś innego ze względu na przetworzenie :p Miałem tak samo jak zjadłem ser z boczkiem na na ziemniakach :D woda byłem podlany 4 dni :p przeczytałem potem skład sera boczku i przyjąłem ponad 10g soli co jest dla mnie 10 razy powyżej normy :ppp nie [...]
Witam mam pytanie odnośnie treningu z ciężarami wcześniej trenowałem kalistenikę miałem plan treningowy od zakrzewa ponad rok jakoś trenowałem z nim i chciał bym przejść na ćwiczenia z ciezarami i chciał bym zwiększyć swoją mase mięśniowo na kalistenice to mało prawdopodobnę i mam pytanie czy jestem coś w stanie zrobić martwym,wyciskaniem i [...]
Witam, mój staż to około 3-4 lata z obecną półroczną przerwą, wcześniej raczej bez przerw. Z reguły jestem szczupłą osobą - aktualnie mam około 64kg przy 179cm wzrostu. Chciałbym wbić na jakąś masę i powoli dojść do tych 75kg. Siłownię jako tako mam w domu, więc chciałbym nie wymyślać tylko zrobić konkretny trening i konkretnie jeść :) Trening [...]
No wiec tak. Dzwoniłem do fizjo 6 dni temu termin najbliższy 12 maj. Z racji ze to kolega to odbyłem rozmowę i mówi jak coś poważnego i nie można funkcjonować to znajdzie coś szybko. Powiedziałem prawdę ze nie umieram. Wiec ustaliliśmy ze jak ktoś zrezygnuje to z racji ze mieszkam 100m od gabinetu to wpadnę w to miejsce i jeszcze jakiś upust mi [...]
Minęło trochę czasu i co tam u mnie? Jakiś czas temu miałem tydzień w którym czułem się naprawdę zmulony, ciężko mi się było skupić, z rana otworzyć oczy to był cud - ten stan trwał około tydzień (2 tyg po ostatnich badaniach (Prolaktyna była poniżej normy ok 2ng)) - Zarzucilem następnego dnia 1/4 dostinexu i kolejnego dnia uczucie mega senności [...]
[...] proszę o poradę. Kupiłam jakiś czas temu na allegro używane Corsair Vegeance 2000 7.0 . Niestety po pierwszym rozładowaniu nie mogę ich już naładować. Co może być przyczyną ? Baterii wymiennych tam raczej nie ma. A jeśli cos padło, to kto może w Polsce takie cos naprawić i czy w ogóle warto ? szkoda mi ich, bo jak dla mnie dźwięk był super.
[...] to przepraszam... Obrażanie ? Sorry Przemek ale gdzie Ty widzisz z mojej strony obrażanie się na kogos ? Sam pisałem że się zgadzam że zatrzymałem się z progresem i cos poszło nie tak. Biorę to na klatę i nadal trenuję więc tego z Twojej strony nie rozumiem. Zdjęcia pokaże za tydzień jak skonczymy redu i tyle. Przecież pisałem że pokaże [...]
No to jak się kładziesz o 21 to masz te 7-8 godzin spania czyli jest ok, ale o po 4 jak bym miał wstać to miałbym ciężko:-)) No ale ja idę spać po 23 zanim dzieciaki się ogarnie, a tylko jak dzieci śpią to się ma czas dla siebie :-)) Ale z reguły mam te 6-8 godzin snu. Jednak jak śpię mniej to 1-2 dni czuję mega power, ale już później przychodzi [...]
No niedobrze, no tak to jest na służbie, jeszcze teraz lobbowane są ograniczenia uprawnień dla policji itd. Ja jestem dziś z siebie zadowolony, bo wygenerowałem dużo danych. Teraz pojawiło się więcej danych przez co globalna ilość wiedzy mam nadzieję wzrośnie, niby niewiele (bo pewnie jakieś 10 do -100), ale zawsze to coś!
Ja takiego 86 chyba nigdy w życiu nie miałem i żaden lekarz na to nie zwrócił uwagi. Harold konkretnych interakcji nie ma podanych. Jedynie informacja ze jak się stosuje miedzy innymi salbutamol to trzeba skonsultować z lekarzem. Dzięki Dmq. Tak zrobię na start 2x 500 i obserwacja. Problemy trawienne z tego co wiem często występują ale szybko [...]
Witam, proszę o skomentowanie mojej diety, oraz pomoc w ułożeniu planu treningowego. Coś o mnie: Mam 29 lat, 185cm wzrostu, 90kg wagi. Ćwiczę rekreacyjnie od 10 roku życia. Aktualnie boks 2x w tygodniu co drugi tydzień, oraz codziennie pompki, przysiady, ćwiczenia na brzuch mocno angażujące mięśnie itp. Generalnie jestem wysportowany i [...]
No to taak: Z rana przyszła inna piguła, kumata, bo jak rękę zobaczyła to mówi że od razu idzie po inny rękaw do ciśnieniomierza, bo wyjdą głupoty. No i cyk, 130/80. A wczoraj 190 mierzyły, jeszcze gdybym był laikiem to bym dostał coś na zbicie }:-( Później obchod, zapytałem jakie badania jeszcze mnie czekają, okazało się że tylko ta [...]
https://i.imgur.com/O01JZwD.png Pobudka 6.40. Do pracy. Od rana Sajgon, no i zapisywałem się na szczepienie (teraz moja kolej). Po pracy rege, jem posiłek i pewnie coś jeszcze pogrzebie w robocie. No i rolowanie na 100%. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab smażony z awokado, sosem czosnkowym i szpinakiem 4-5. Sałatka z jajami i orzechami [...]
Ja takiego 86 chyba nigdy w życiu nie miałem i żaden lekarz na to nie zwrócił uwagi. Harold konkretnych interakcji nie ma podanych. Jedynie informacja ze jak się stosuje miedzy innymi salbutamol to trzeba skonsultować z lekarzem. Dzięki Dmq. Tak zrobię na start 2x 500 i obserwacja. Problemy trawienne z tego co wiem często występują ale szybko [...]
Panowie jakie enzymy trawienne i ile ich stosujecie? Raz ze są rozne oznaczenia ilości to jeszcze informacji ile ich przyjmować nigdzie znalesc nie moge. Narazie jem Gastro z K** po 1tab do glownych posiłków i cos tam sie trawi lepiej ale np. Czy takie jak na foto tez będą git? /SFD/2021/5/5/3b17251ee75543079031b1cc25c436be.jpg
[SPAM] Na luzie
